Содержание
Введение 3
1. Теоретические аспекты ловкости 5
1.1. Ловкость в работах исследователей 5
1.2. Методика тренировки ловкости 12
2. Воспитание ловкости в волейболе 19
2.1. Развитие основных качеств волейболиста 19
2.2. Воспитание ловкости в волейболе 23
Заключение 30
Список использованной литературы 31
Введение
Волейбол относится к сложно-техническим видам спорта. Результативность игроков прежде всего определяется разнообразием арсенала технико-тактических действий и высоким уровнем развития специальных физических качеств.
Большинство отечественных и зарубежных авторов рассматривают ловкость либо как комплексное двигательное (физическое, психофизическое) качество, либо как совокупность определенных способностей.
Во время игры в волейбол от игроков требуется деятельность, осуществляемая в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, обусловленных динамизмом игры. Для эффективного игрового процесса от игроков требуется проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость – способностью человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.
Развитие ловкости в различных видах спорта нуждается в более подробной разработке. Для эффективного развития этого качества у спортсменов важно изучить физиологические и психологические механизмы, разработать и обосновать эффективные средства, методы и формы развития у спортсменов ловкости.
Установление закономерностей развития ловкости различных контингентов спортсменов, и использование эффективных методик ее развития во многом способствовало бы обеспечению всесторонней физической подготовленности, созданию надлежащей физической кондиции спортсменов в общем и волейболистов в частности.
Поэтому целью данной работы является рассмотрение методики развития ловкости в отдельных видах спорта с конкретизацией на волейболе.
Для достижения данной цели в работе были поставлены и решены следующие задачи:
• рассмотрены аспекты развития ловкости в различных научных теориях;
• изучены основные методики тренировки ловкости;
• выделено значение ловкости в среди основных качеств волейболиста;
• проанализированы особенности воспитания ловкости в волейболе.
Объект исследования - содержание профессиональной подготовки волейболиста в процессе тренировки.
Предмет исследования - содержание методик воспитания ловкости у волейболистов.