Контрольная - Морфологическая характеристика борцов

Содержание

Введение    2
1. Морфологические перестройки в организме спортсменов    3
2. Особенности строения и функцирнирования организма борцов    8
3. Упражнения для развития выносливости организма борцов    12
Заключение    16
Литература    17

 
Введение

Искусство борьбы старо, как само человечество. Любопытно, что у разных – зачастую изолированных друг от друга, – народов применялись различные правила борьбы, но суть ее сводилась к одному: повалить противника, уложить его на лопатки, вынудить признать себя побежденным. Накопленный «борцовский» опыт передавался из поколения в поколение, и со временем борьба стала восприниматься как средство общефизического развития человека и выработки у него определенных прикладных навыков.
Интерес к проблеме адаптации человека к физическим нагрузкам весьма широк и касается людей различных профессий, возраста и пола. В последние годы регулярно появляются работы, посвященные различным направлениям исследований этой проблемы в спорте. И это вполне естественно, так как приспособительные изменения, возникающие в организме борцов при систематических тренировках, являются физиологической основой их работоспособности.
 


1. Морфологические перестройки в организме спортсменов

С позиций современных концепций физиологической науки адаптация к мышечной деятельности представляет собой системный ответ организма, направленный на достижение высокой тренированности при минимизации биологической цены за это. С указанной позиции адаптацию к физическим нагрузкам следует рассматривать как динамический процесс, в основе которого лежит формирование новой программы реагирования, а сами приспособительные изменения, их динамика и физиологические механизмы определяются состоянием и соотношением внешних и внутренних условий деятельности .

 

2. Особенности строения и функцирнирования организма борцов

Вплоть до середины 80-х гг. (времени полного осмысления медико-биологических последствий чрезмерных физических нагрузок у атлетов в связи с подготовкой и проведением Московской Олимпиады) главенствующей задачей спортивной морфологии, как и динамической анатомии, было создание условий (структурно-организменных предпосылок), наиболее благоприятствующих успешности спортивной деятельности. Назовем эту функцию соревновательно-интенсификационной. Уяснение во многом неблагоприятных для организма последствий двигательных перегрузок, имевших место в практике подготовки спортсменов к участию в ответственных соревнованиях, привело к перенастрою спортивных морфологов на решение задач охранительно-валеологического плана. Технология работы морфологов не изменилась. Так же, как и прежде, исследовались структурно-адаптационные механизмы действия механических нагрузок, как и прежде разрабатывались модельные характеристики спортсменов разных специализаций и их эталонные значения. Однако теперь эти построения делались не только и не столько для повышения эффективности спортивной деятельности, сколько для исключения лиц, недостаточно биологически приспособленных к ее отправлению, ради сохранения их здоровья и предупреждения возможных нарушений.

 

3. Упражнения для развития выносливости организма борцов

Чтобы быстро исполнять работу, требующую значительного напряжения, борец должен обладать крепким плечевым поясом, сильными руками и мышцами спины. Тренировка в силовых упражнениях проводится посредством введения кратковременных предельных, часто повторяемых физических напряжений; при этом следует использовать различные грузы, оружие, вес собственного тела и сопротивление партнера.
Во время выполнения борцами силовых упражнений нужно следить, чтобы не было длительной задержки дыхания и чтобы моменты напряжения чередовались с моментами отдыха. Непосредственно после силовых упражнений надо проделывать упражнения, связанные с расслаблением мышц, потряхиванием и разминанием.
В борьбе применение силы часто связано с длительным пребыванием в неподвижном положении (статическое напряжение) — стоя, согнувшись, сидя, лежа. Статические напряжения отдельных мышечных групп борец испытывает и при переноске тяжестей, в рукопашной схватке и т. п. Деятельность борца изобилует также резкими переходами от быстрых и сильных действий к неподвижным положениям. Поэтому специальные упражнения в статических напряжениях вводятся с целью развития у бойца терпения и выносливости, воспитания у него способности длительно выдерживать эти напряжения и умения быстро переключаться на другой вид мышечной деятельности.

 

Заключение


Спортивная борьба, по характеру, содержанию и структуре деятельности (спортивно-двигательной, творческой, психологической и т.п.) относится к сложно-координационному виду спорта с изменчивым составом спортивно-технических взаимных противодействий и воздействий. Углубление знании по составу и структуре спортивной техники, а также ее закономерностях и механизмах взаимных противодействий участников конфликтного единоборства для повышения ее результативности на соревнованиях различного уровня возможно лишь при системном рассмотрении как единоборства в целом, так и различных сторон самой спортивной техники.
К числу таких мероприятий способствующих высоким результатам прежде всего относятся рациональный режим тренировок и отдыха, сбалансированное питание, центральная анальгезия, гипербарическая оксигенация, закаливание, гипоксическая тренировка, ультрафиолетовое облучение, биологические стимуляторы, не относящиеся к допингам, и другие. В настоящее время уже доказана высокая эффективность ряда мероприятий, и они должны более широко внедряться в практику спорта.

Вы здесь: Home Физкультура и спорт Контрольная - Морфологическая характеристика борцов